肛肠医院专家介绍，想要通过饮食的方法来预防便血
，大家平时不妨多吃一些具有清肠热、滋润营养粘膜
、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、
芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄
子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无
花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。另外，大
家还可以通过以下措施预防便血的发生。
1、养成定时大便的习惯，大便以成型软便为佳。
2、减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气，忌久坐、久
立、久行和劳累过度。
3、少食辛辣、过于精细的食品。
4、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会
使肠粘膜收缩，血行不畅，容易导致便血的发生。
